Η ολιστική αντιμετώπιση του άγχους και του στρες μεσω της Γιόγκα

​Γι' αυτούς που υποφέρουν απο άγχος και στρες, η Γιόγκα, ο Διαλογισμός και οι Τεχνικές αναπνοής μπορούν να αποτελέσουν σανίδα σωτηρίας.
 
Εδώ μπορείτε να μάθετε τους λόγους για τους οποίους ολοένα και περισσότεροι γιατροί πλέον, προτείνουν συμπληρωματικά τις παραπάνω θεραπείες.
 
Μέχρι πρόσφατα, οι γιατροί ήταν διστακτικοί στο να συστήσουν τη Γιόγκα ή όποια άλλη μη φαρμακευτική θεραπεία σε όσους υποφέρουν απο άγχος, λόγω του περιορισμένου αριθμού επιστημονικών ερευνών που να αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα της σαν θεραπευτική αγωγή. Πλέον όμως, τα δεδομένα αυτά έχουν αλλάξει αφού υπάρχουν εκατοντάδες έρευνες που αποδεικνύουν ότι συγκεκριμένες μορφές διαλογισμού εσσωτερικής επίγνωσης, πρακτικές της αγάπης και οι επαναλήψεις Μάντρα, μειώνουν το άγχος και το στρες. Το κρατικό σύστημα υγείας  στην Αμερική αλλά και πολλών Ευρωπαικων χωρών  αναγνωρίζει και συμπεριλαμβάνει τη Γιόγκα σαν θεραπευτική αγωγή καθιστώντας την πλέον συνήθη πρακτική. Αυτό που έχει μεγάλο ενδιαφέρον μάλιστα, είναι το γεγονός ότι πολλοί γιατροί αναγνωρίζουν πια ότι συγκεκριμένες μορφές Γιόγκα (στάσεις), αναπνοές (έλεγχος αναπνοής) και κάποιες μορφές διαλογισμού έχουν μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα συγκριτικά με άλλες.
 
Το τμήμα διαχείρησης άγχους προσφέρεται απο το Κέντρο μας κάθε Τρίτη και Πέμπτη στις 18:00 και φυσικά συνδυάζει με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο το τρίπτυχο ήπια Γιόγκα, Διαλογισμό και Τεχνικές αναπνοής. Επιπλέον, λειτουργεί και τμήμα Διαλογισμού κάθε Παρασκευή στις 20:00.